秀肌肉比心（flex heart trend）是用一张成年人照片做的短片：深绿色的房间里你淡定地对镜头笑，抬起一只手臂秀出二头肌，再用另一只手贴住肌肉，手和手臂的弧线合成一个爱心。成片 7 秒，带原声，穿你照片里的衣服。
更新于
一览
- 时长
- 7 秒
- 画幅
- 竖屏 3:4
- 照片
- 你的照片（仅限成年人）
- 价格
- 750 积分（高清 1,500）
- 套餐价
- Starter 和 Pro 375 · Unlimited 225
- 声音
- 混好了这个梗的原声
- 注册
- 生成需要注册免费账户
- 水印
- 无水印
什么样的照片效果最好
手臂要露出来
无袖或短袖最能看出肌肉；成片保留你照片里的衣服。
脸要清楚
清晰的正面照：镜头会拍近景。
衣服会保留
视频里你穿的就是照片里的衣服，挑一件你喜欢的。
秀肌肉比心是什么？
秀肌肉比心（bicep heart，也有人写 biceps heart）是一段收尾很温柔的秀肌肉短片：一开始很淡定，亮出肌肉，再用另一只手把它变成一个爱心，笑得理所当然。
我们的模板保留了深绿色的房间、暖色侧光、构图和每个动作。用一张照片，画面里就是你，保留自己的脸、发型、身材和照片里的衣服；秀肌肉和比心由模板带上。
或者让你家宠物去健身房撸铁： 健身宠物 AI
怎么做
- 1
上传一张照片
一个成年人，脸要清楚，最好是全身。
- 2
生成
模板已经设好：竖屏，7 秒。
- 3
发出去
大约五分钟就好，成片带着原声，可以直接发 TikTok。
AI 视频模板，还是自己拍？
两种做法最后都是发到 TikTok 的同一段视频，区别在开拍前你需要什么。
| AI 视频模板 | 自己拍 | |
|---|---|---|
| 需要 | 一张照片 | 练过的手臂，再拍几遍 |
| 时间 | 大约五分钟 | 对着手机拍几遍 |
| 场景 | 暖光下的深绿色房间，由 AI 画出来 | 你自己的房间和灯光 |
| 声音 | 混好了原声 | 在 TikTok 上加 |
| 花费 | 750 积分，订阅更便宜 | 不花钱，只花时间 |
常见问题
秀肌肉比心免费吗？
不免费。一条模板视频 480p 用 750 积分（高清 1,500），用积分包大约 10 美元。Starter 和 Pro 套餐付一半（375），Unlimited 付三成：每条 225 积分，约 2.25 美元。注册送的 100 免费积分不够做一个。
秀肌肉比心视频有多长？
7 秒：淡定一笑、秀肌肉，再用另一只手比心。
手臂不够粗也能做吗？
能。提示词要求照模板秀肌肉、比心；你照片里的身材保持不变。
会在手臂上加纹身或字吗？
提示词要求皮肤上没有纹身、没有字，画面里也没有文字。
哪只手比心？
提示词照模板来：一只手臂秀肌肉，另一只手贴住肌肉合成爱心。
可以用谁的照片？
只限成年人，不支持儿童照片。用你自己的，或者征得同意的朋友的。不要用名人的照片。上传会经过自动安全审核。
做好的视频可以发出去吗？
可以。成片是一段 7 秒的竖屏视频，声音已经混好，可以直接发 TikTok。
视频有声音吗？
有。成片带这段视频的原声，已经混好；如果 TikTok 提示版权，可以在发布时换成 TikTok 曲库里的声音。
要等多久？
大约五分钟，有时更久。可以关掉页面，视频会在「我的作品」里等你。
为什么视频不是全屏竖屏？
模板比手机屏幕稍宽，接近 3:4；手机上页面会完整显示整个画面。
能给爱健身的朋友做一个吗？
可以，要对方同意：任何成年人都行，一张手臂露出来的清楚半身照。
用这个模板做出来的
以下案例由 Vidlark 团队制作。
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秀出你的爱心
一张照片，几分钟，一个得意的笑。